piggy的窩

　　四十一歲的小賈就跟多數人一樣，知道健康很重要卻總是裝不熟，樂當彌勒佛對鮪魚肚視若無睹，直到度假中途泡湯，從海灘遊客變成醫院房客，歷經生死驚魂記後才終於下定決心正視健康問題。小賈擬定的極限健康大作戰，包括從胃、心臟、耳朵、屁股、免疫系統等五臟六腑全掃，針對飲食習慣及生活作息逐一檢視來個徹底大改造。為了要從頭到腳都健康，小賈火力全開努力搜集健康資訊，管它正統或偏方，集各門派學說大成，效仿神農氏嚐百草的精神，以身試法全都試就對了。首先呢，當然是從飲食開始改革，從分量及品質著手，拿鮪魚肚開刀。

承認吧，很多時候肚子一點也不餓，就只是該死的嘴饞（本人嚴重懷疑電影配爆米花加可樂、下午茶文化等等都是被阿度仔教壞的）。潛意識知道要控制食量卻總是非飽不可（不談養生之道，撇開過食造成的併發症不說，吃太飽其實是累死人活受罪）。哪裡有美食哪裡鑽，台灣頭吃到台灣尾，最好吃遍全世界。減重要不永遠明天說，要不邊喊重邊堆熱量積木。說好要吃原味卻離不開重口味愛死油炸物胡椒塩灑通海。開水永遠不及手搖杯來得可愛。總之，沒錯。我們真的吃下太多該死的食物了！

減少熱量實驗裡最驚人的莫過於品味冥想。小女子是這麼想的，一旦練就此神功，哪還要辛苦控制熱量，不用挨皮肉苦動刀縮胃，免驚菜價漲，如果再也不用三不五 時跟牙 醫師搏感情就更讚了，思來想去好處多多，不如我也來試試。冥想二十分鐘後完全沒輒，不想還得出門幫老公買鐵牛運功散，決定放棄。唉～要不我真有個石舌頭，就是這根本是神人境界。

關於健康飲食部份，該吃什麼？如何吃？吃多少？素食好還是葷食佳，小賈遍訪各路專家後逐一道分明。現代人似迷過度迷戀健康食物及依賴所謂的健康食品，只要打著有機口號就跟健康劃上等號、標榜養生防癌抗老肯定多吃無害，有道是有病治病無病強身，問題是真有助健康或只是行銷手法？諷刺的是我們以為有機無毒，以為素食比肉食養生，蔬果素食卻不時被驗出有農物殘留或含有害添加物。再看到這句「並沒有確實數據證實有機食物會延長壽命」就更令人傻眼了。如果我跟J說，維他命水的含糖量跟可樂差不多，她肯定會當場昏倒。

不可否認的，適度運動有助健康，但能持之以恆真正落實運動生活當真不容易。為了追求極致健康，不愛運動的小賈克服了健身中心恐懼症，跑步、舉重、游泳全都來，也嘗試了穴居人鍛練法。嗯~光是想像五個男人赤腳裸胸在公園跑步丟石頭爬樹，四腳朝地攀爬就讓我笑翻了。我的媽喂~昆蟲炸成天婦羅或許不錯吃，但直接搗爛了當飯吃好噁呀！小賈的運動體驗深得我心呀，我自己也幾乎天天運動，但並非熱愛運動，全是因為健康考量非動不可，尤其跨過四十大關後游泳圈充氣速度可驚人了。我不只想看著兒子長大，更想髮白齒搖時還 能跟 先生手牽手散步時，不要有輪椅小三湊熱鬧。

追求克服病菌篇裡，小賈太座認為這個社會太沉迷於衛生了，結果讓大家都變免疫小花，這點我同意也不同意，戶外沙池我會讓小孩進去玩，但室內球池就要考慮了，讓小孩趴在人行道上舔掉落的冰淇淋則絕無可能。我入住飯店是不會自備床單跟枕頭套，但是非得在枕頭上舖件自己衣服才行，浴 衛就算 先生一定會親自動手刷洗，我還是會自動導入無便模式，繼續在廁所蹲馬步。跟小賈一樣，我也覺得健身房是病菌溫床，一群人同時在密閉空間輪流使用健康器材，汗水交流很恐怖，基於相同疑慮，蒸氣室也在我的拒入名單內。照茱莉衛生思維想來，我似乎也算病態。

我真是愛死小賈了，他總有辦法讓我笑到肚子痛（只要一想到讓屁升級的整形手術就笑不停），心情好得不得了。我得說這回小賈的極限健康計畫依然很瘋狂，但比起前三本熱銷大作親民實用多了，看完後發現本人該檢討的壞習慣可真多呀。小賈說這本書句句屬實，目的在提供健康訊息並博君一笑，並非醫學教科書。言下之意，相不相信，要不要跟進選擇權在讀者身上。就跟所有讓人眼花撩亂的健康資訊及各路專家說一樣，個人認為有一好就沒兩好，不偏門才是王道！而且我完全同意過於執著於某種類型生活或飲食習性，反而會讓人生失衡。所以呢~親愛的老公，既然你沒興趣加入快走族，也懶得跟踏步機搏感情，單車跟登山都因故停擺，那就只能繼續一起鄭多燕啦，明早可別忘了喔～

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